Klubben har 6 avdelinger med forskjellige treningstider som listet under.

Merk: Viderekommende-partiene for ungdom og voksne trener også mandag på Knutepunkt Strømø. Tirsdag og Torsdag trener partiene på Børresen skole. Onsdager er sparring for alle ungdom opg voksne på Knutepunkt Strømsø.

Trykk på stedsnavnet for å se nærmere på adressen, eller instruktøren dere ønsker å komme i kontakt med.